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现代社会普遍营养过剩,肥胖的人该如何补肾壮阳?

大家好,我是保健师敏莹。

现代社会普遍营养过剩,肥胖的人该如何补肾壮阳?

肥胖在中医体质而言,可以简单区分为实胖与虚胖两类,虚胖又可分为脾虚湿阻和脾肾阳虚,实胖则有胃热痰瘀及所滞血瘀。   

现代社会普遍营养过剩,肥胖的人该如何补肾壮阳?

现代社会普遍营养过剩,肥胖的人该如何补肾壮阳?

中医体质的观点,肥胖的病因可分为内因及外因两种。内因为“真阳不足,脾气虚弱,痰湿内停”所致。外因则是饮食过量,运动过少所造成。中医认为“脾”主运化,能转运食物中的营养消化,以滋养全身。若真阳不足,脾失健运,身体运化功能失常,容易变成痰湿(脂肪)积存于肌肤之中,形成肥胖。其实属于虚胖、水胖型的人并不算少,这一类的人需要的是补气健脾利湿、调整代谢为主,而不是一味的节食,就算吃不多,效果也不明显。

造成脾虚最主要的原因,是身体的维修系统工作过于劳累,人体只有在受伤或受到细菌的侵入时会出现这种现象。人体最容易受到细菌感染的部位,当然是最脏的肠胃了。多数发胖的人,都是脾虚的体质。肠胃的细菌感染是最主要的原因。

如何区分自己是属于实胖或虚胖呢?

虚胖体质:  

●平时很少运动,肌肉松松垮垮。  

●脸色偏白或带青,皮肤白皙,讲话虚弱无力,冬天怕冷,夏天易流汗。  

●手脚容易感觉肿胀,特别是蹲下时,觉得小腿肿胀感强烈;与上半身比较,下半身更肥胖点。  

●身体容易疲累。  

●食量不大,东西吃得并不多。  

●解出的尿液颜色清淡。   

实胖体质:  

●外表看上去比较多肉,比较壮实。

因此,肥胖并不是营养过剩,而是因为运化出了问题,如果在身体的运化系统未调理好之前,再对身体进行进补,那只会更胖。只有脾好了,运化问题解决了,吃进去的营养才能运送到身体的各个部位,故肥胖的人在进补时要先调理脾胃。

健脾的食物有:卷心菜、板栗、苹果、山药、白扁豆、土豆、红薯、南瓜、红枣等。

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